Борьба с лишним весом стала настоящим бичом современности и сотни универсальных диет для похудения, наводнивших мир в последние десятилетия, лишь усугубляют эту проблему.
Когда мы хотим изменить свой вес, мы начинаем с коррекции рациона, пробуя различные диеты для похудения и периодически «срываясь» не в силах отказать себе в любимых и отнюдь не диетических блюдах. Такие эксперименты могут стать для организма настоящим стрессом. Популярные растиражированные или рекомендованные не специалистами диеты для похудения лишают организм жизненно важных веществ и источников энергии, еще больше нарушая обмен веществ. Кроме того, в ситуацию голода организм воспринимает как сигнал угрозы здоровью и начинает старательно откладывать «про запас» лишние килограммы.
Часто встречается ситуация, когда лишний вес оказывается мнимой проблемой: есть лишь необходимость нормализовать состав тела (соотношение мышечной и жировой тканей, а также других составляющих). Вам поможет Индивидуальная Диетическая Программа (составление эффективной индивидуальной диеты для похудения).